睡眠が私たちの健康に大きく関わっていることは周知の事実ですが、実は美髪にも多大な影響を与えていることをご存知でしょうか。   ぐっすり眠ると、私たちは1日の疲れを回復させることができます。それと同時に自律神経が…

髪や頭皮に必要な三大栄養素といえば「亜鉛」「ビタミン」「タンパク質」。健やかな髪を育む美髪栄養素としても有名です。   他にも、現代人に不足しがちなミネラルやカルシウムなども重要で、髪や頭皮に必要な栄養素は色々…

友人と比べて自分は「髪がなかなか伸びない」と感じたことはありませんか？女性にとって髪は非常に大切なものなので、早く伸びる人や髪が美しい人を羨ましいと思うかもしれません。   実は人によって髪の伸びるスピードは異…